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Yoga. Une pratique autrefois considérée comme réservée aux spiritualistes profonds et aux hippies dans un pantalon baggy qui augmente maintenant en popularité à travers le monde.
Sa nouvelle popularité découle d'un désir collectif de réaliser une paix plus intérieure après un an de réglementations et de verrouillage coiffés. Alors que le monde devient de plus en plus turbulent, la pratique du yoga nous offre un espace sûr et calme pour oublier les drames du monde pendant un petit moment.
De plus, c’est le sport de verrouillage idéal en raison de sa nature relativement sans équipement.
Quels autres avantages le yoga peut-il vous apporter?
1. Un étirement profond
De nos jours, beaucoup d'entre nous travaillent dans des emplois de bureau et passent de longues journées à s'asseoir derrière des ordinateurs, ce qui fait que de nombreuses parties du corps se tendent par inadvertance. Des pratiques de yoga profondes et lentes commeHatha ouYin yoga Aidez à contrer le resserrement du corps et étirer chaque membre pour un meilleur confort. Il est courant que les gens ne réalisent pas à quel point ils sont tendus jusqu'à ce qu'ils commencent à s'étirer correctement et régulièrement.
2. Un corps tonique
Des formes plus actives de yoga, comme Ashtanga ouVinyasa Flux, sont idéaux pour remonter les zones plus lâches du corps alors que les yogis glissent entre les postures. La tenue de ces poses renforce la force et encourage les praticiens à gagner en confiance dans les capacités de leur corps. Savoir que cela les tiendra même dans les positions les plus difficiles donne un véritable coup de pouce à sa relation de corps mental.
3. Amélioration visible
Le yoga offre aux praticiens un moment de répit mental car ils se concentrent sur la respiration et la position. Cela peut sembler difficile au départ, mais avec une pratique régulière, vous vous améliorerez rapidement et pourrez voir et ressentir les résultats remarquables de votre dévouement dans de nombreux domaines de votre corps.
Il ne reste plus qu'à prendre du matériel et à commencer, alors qu'attendez-vous?
Katie Harwood
